一日中ベッドに横たわり何もせずに過ごす「ベッド腐り」がTikTokの専門家たちから称賛され、奨励されている理由はここにある

Aug 10, 2023

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「一部の人にとって、寝床が腐ることはストレス管理の一形態として機能する可能性があります。ストレスと燃え尽き症候群は精神的および肉体的健康の両方に影響しますが、リラクゼーションと自分の時間は人々の休息と充電に役立ちます。私たちがストレスを解消するために使用するものは非常に個人的なものになる可能性があります。ASMR、身体的なリラクゼーション、さらにはリラックスできる音楽さえも効果的なストレス管理テクニックであることが示されています」と彼女は付け加えた。

うつ病の症状に苦しんでいると思われる場合は、医師に相談してください。

ヒルさんは、ベッドが腐るということを、怠惰な一日を過ごすことを指す言葉として再定義されたものだと考えていると語った。 「ベッドで一日の一部を読書、テレビ鑑賞、携帯電話の使用などの活動をして過ごす場所です。何もせずに生産性を高める文化を否定するものです。誰もが休息して回復する必要がありますが、ベッドで長時間過ごすと健康的な睡眠が妨げられる可能性があります」 「他の健康分野と同様、『すべて適度に』が、健康な床腐敗と不健康な床腐敗を区別するための最良のアドバイスです。時折床が腐敗することでバッテリーが充電される可能性がありますが、多すぎると逆効果となり、さらなる疲労につながる可能性があります」と彼女は述べた。